Psykoterapi

När vi talar om psykoterapi avser vi en interpersonell, relaterande intervention använda av en utbildad psykoterapeut för att hjälpa en klient med dennes livsproblem. Detta innefattar oftast att öka individens känsla av välbefinnande ohc att minska subjektivt upplevda känslor av obekvämhet. Inom psykoterapi används en serie olika upplevelsebaserade tekniker som bygger på relationsbyggande, dialog, kommunikation och beteendeförändring. Alla skapta för att förbättra den mentala hälsan hos en klient eller patient, eller för att förbättra en grupps relationer, exempelvis i en familj.

Historien bakom psykoterapi

I ett informellt perspektiv kan man säga att psykoterapi har använts genom århundradena i och med att individer fick psykologisk rådgivning och stöd från andra människor. Man tror att de första mer formella formerna av denna typ av terapi förekom exempelvis i Persien på 800-talet. Kända namn som på olika sätt bidragit till psykoterapins utveckling innefattar bland annat Sigmund Freud, Carl Jung och Carl Rogers.

Psykoterapin i Sverige idag

Det finns flera olika förekommande former i vårt land idag. Vanligast är dynamisk psykoterapi, kognitiv psykoterapi och kognitiv beteendeterapi. Den bedrivs av psykoterapeuter med en basutbildning under handledning eller av legitimerade psykoterapeuter.

Är detta rätt metod för dig?

Det finns flera alternativ som kan vara fullt tillräckliga för dig. I tider av kris kan det till exempel passa dig bäst att under en begränsad tid träffa kurator, psykolog eller annan person, istället för att gå i psykoterapi. Ett annat uppskattat alternativ är också psykosyntes, med ett bifokalt perspektiv, det vill säga att se både krisens jobbiga del och dess möjligheter.

Psykoterapi Stockholm

Om

Första sida psykoterapimottagning